Stresshantering för välmående
Jag erbjuder coachning och rådgivning både för individer, grupper och företag för att hantera stress och få verktyg för att finna sin inre balans. Min metod bygger på mental träning, kognitiv beteendeterapi, mindfulness och hälsopedagogiska strategier. Välkommen till en fridfull och harmonisk tillvaro med mig på Vitalis Coaching.
Stresshantering
Stresshantering är en viktig och effektiv strategi för att hantera och minska den negativa påverkan som stress kan ha på vår hälsa och välbefinnande både i vardagen och i arbetslivet.
Mental & Mindfulness-träning
Mental träning och mindfulness hjälper dig att bli mer närvarande och medveten i nuet, vilket ger dig ett större inre lugn och ökad förmåga att hantera stress och svåra situationer.
